3 weeks ago
20
FAJAR.CO.ID — Penurunan berat badan saat hamil adalah kondisi di mana ibu mengalami penurunan berat badan selama kehamilan, terutama pada trimester pertama.
Meskipun sebagian ibu hamil mengalami kenaikan berat badan, ada beberapa kondisi yang menyebabkan berat badan justru menurun.
Penyebab Penurunan Berat Badan Saat Hamil Beberapa faktor yang dapat menyebabkan berat badan ibu hamil menurun antara lain:
- Morning Sickness: Mual dan muntah yang parah dapat menyebabkan ibu sulit makan dan kehilangan berat badan.
- Hiperemesis Gravidarum: Kondisi mual dan muntah berlebihan yang dapat menyebabkan dehidrasi dan kehilangan berat badan signifikan.
- Perubahan Hormon: Perubahan hormon selama kehamilan dapat memengaruhi nafsu makan.
- Gangguan Pencernaan: Seperti refluks asam lambung atau gangguan penyerapan nutrisi.
- Stres dan Kecemasan: Faktor psikologis dapat memengaruhi pola makan dan metabolisme tubuh.
- Kondisi Medis: Penyakit seperti diabetes gestasional atau gangguan tiroid dapat menyebabkan perubahan berat badan yang tidak normal.
Risiko Penurunan Berat Badan Saat Hamil
Penurunan berat badan yang tidak terkontrol saat hamil dapat meningkatkan risiko berikut:
- Kurangnya Asupan Nutrisi: Bisa berdampak pada pertumbuhan janin.
- Bayi Lahir dengan Berat Rendah: Kurangnya asupan kalori dan nutrisi dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah.
- Kelemahan dan Kelelahan: Ibu hamil lebih rentan mengalami kelelahan akibat kekurangan energi.
- Risiko Kelahiran Prematur: Jika nutrisi tidak mencukupi, risiko kelahiran prematur meningkat.
Cara Mengatasi Penurunan Berat Badan Saat Hamil Jika mengalami penurunan berat badan yang signifikan, beberapa langkah berikut dapat membantu:
- Konsumsi Makanan Bergizi: Pilih makanan tinggi protein, karbohidrat sehat, dan lemak baik untuk menjaga berat badan.
- Makan dalam Porsi Kecil Tapi Sering: Jika sulit makan dalam jumlah besar, makanlah lebih sering dalam porsi kecil.
- Hindari Makanan Pemicu Mual: Pilih makanan yang lebih mudah dicerna dan tidak memperparah morning sickness.
- Tetap Terhidrasi: Minum cukup air untuk menghindari dehidrasi.
- Konsultasi dengan Dokter: Jika penurunan berat badan terus berlanjut, segera periksa ke dokter untuk mencari solusi terbaik.
Penurunan berat badan saat hamil bisa menjadi hal yang wajar, terutama di trimester pertama. Namun, jika terjadi secara berlebihan atau berlanjut hingga trimester berikutnya, perlu perhatian khusus untuk mencegah dampak negatif bagi ibu dan janin.
Konsultasi dengan dokter kandungan sangat penting untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga selama kehamilan. (*)
