Keutamaan dan Sunnah dalam Berbuka Puasa

FAJAR.CO.ID — Berbuka puasa adalah momen yang dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus.

Namun, lebih dari sekadar makan dan minum, berbuka puasa memiliki keutamaan tersendiri dalam Islam.

Rasulullah SAW memberikan panduan mengenai adab dan sunnah berbuka puasa agar mendapat keberkahan.

1. Keutamaan Berbuka Puasa

• Meraih pahala besar: Rasulullah SAW bersabda, "Orang yang berpuasa memiliki dua kebahagiaan, yaitu saat berbuka dan saat bertemu dengan Rabb-nya." (HR. Bukhari dan Muslim)
• Doa dikabulkan: Waktu berbuka adalah salah satu waktu mustajab untuk berdoa.
• Menyempurnakan ibadah puasa: Berbuka puasa dengan cara yang benar adalah bagian dari menyempurnakan ibadah Ramadan.

2. Sunnah dalam Berbuka Puasa

• Menyegerakan berbuka: Rasulullah SAW bersabda, "Manusia akan senantiasa dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka." (HR. Bukhari dan Muslim)
• Berbuka dengan kurma atau air: Jika tidak ada kurma, disarankan berbuka dengan air putih karena lebih menyehatkan dan sesuai sunnah.
• Membaca doa berbuka: Salah satu doa berbuka yang diajarkan Nabi SAW adalah "Allahumma inni laka shumtu, wa bika aamantu, wa ‘alayka tawakkaltu, wa ‘ala rizqika afthartu" yang artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka."

3. Makanan yang Baik untuk Berbuka

• Kurma dan air: Memiliki kandungan gula alami yang cepat mengembalikan energi.
• Makanan ringan terlebih dahulu: Supaya pencernaan tidak terkejut setelah seharian kosong.
• Hindari makanan berlemak dan berlebihan: Agar tidak mengganggu ibadah setelah berbuka.

4. Menghindari Berbuka dengan Berlebihan

• Makan secukupnya: Jangan langsung makan dalam jumlah besar karena bisa menyebabkan rasa malas dan lemas.
• Tetap menjaga hidrasi: Minum air yang cukup agar tubuh tetap segar dan siap menjalankan ibadah malam.

Berbuka puasa bukan hanya soal mengisi perut setelah seharian berpuasa, tetapi juga momen ibadah yang memiliki nilai spiritual tinggi.

Dengan mengikuti sunnah Rasulullah SAW, berbuka puasa dapat menjadi lebih berkah dan menambah pahala selama bulan Ramadan. (*)