5 Manfaat Jus Wortel dan Tomat, Cocok untuk Diet

FAJAR.CO.ID -- Menurunkan berat badan punya beragam cara. Tak selalu harus dengan cara ekstrem.

Salah satunya cukup dengan mengganti camilan tinggi kalori dengan pilihan yang lebih sehat seperti jus sayuran, Anda bisa menjaga berat badan ideal sekaligus meningkatkan kebugaran harian.

Salah satu rekomendasi yang layak dicoba adalah jus wortel dan tomat. Kombinasi dua sayuran ini tak hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat untuk mendukung program diet Anda.

Kandungan kalorinya yang rendah dipadukan dengan serat, vitamin, dan antioksidan menjadikan jus ini teman sempurna di pagi hari atau saat lapar melanda di sore menjelang malam.

Dilansir jawapos, berikut manfaat, cara membuat, hingga tips mengonsumsi jus wortel dan tomat yang tak hanya segar tapi juga cocok untuk diet.

Manfaat Utama Jus Wortel dan Tomat

1. Membantu menekan nafsu makan

Serat tinggi dalam wortel dan tomat membantu perut kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan lebih mudah dikendalikan.

2. Membersihkan racun dalam tubuh

Beta-karoten dari wortel dan likopen dari tomat bekerja sebagai antioksidan alami yang membantu proses detoks dan mendukung fungsi hati.

3. Menyehatkan pencernaan

Serat larut dan tidak larut dalam sayuran ini menjaga sistem pencernaan tetap aktif dan lancar, serta membantu metabolisme tubuh tetap optimal.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan vitamin A, C, dan E memperkuat sistem imun, bahkan saat Anda sedang menjalani diet rendah kalori.

5. Membantu perawatan kulit dari dalam

Selain membantu menurunkan berat badan, jus ini juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Kulit tampak lebih cerah, lembap, dan tanda-tanda penuaan pun bisa ditekan.

Resep Simpel Jus Wortel dan Tomat